美容のために毎日お豆腐を食べて。

美容のために、植物性のたんぱく質が良いというのは有名ですよね。
このため、私は毎日お豆腐を1皿ぶん、食べるように食事を考えています。

今回、自分で作って、「これは、美味しい!」という料理があるんです。
マグロの味付け缶に、ネギとしょうゆと、砂糖を少量いれます。
それをしっかり混ぜて、タレとして、お豆腐にかけるんです。
お豆腐だけでも美味しいのですが、お豆腐とレタス、トマトをざっくり混ぜ合わせ、この中にタレも入れて混ぜます。
これで出来上がりです。

簡単だけど、もう一品欲しい時に便利ですよ♪

豆腐もいいですが、個人的には蟹も美味しいのでお勧めです。
かに 通販で買えば、美味しいかにがいつでも食べられます!

いよいよ今年も紫外線が強くなってきた

だんだん暖かくなってきたのはいいのですが、女性にとっては恐ろしい紫外線もだんだんと強くなってくる季節になりました。
日焼け止めも各社出ていますし、PAの表示も今まではプラスが3つまででしたが表記が変わって4つまでOKになりました。
なるべくこれは4つ付いているものを選ぶことが大切ですね。
実は日焼け止めも塗り方があります。
腕や足に塗る際は「ストロー塗り」がお勧め、これは腕や足に対して日焼け止めをストローのように長く腕の外側と内側に1本づつ出します。
それを塗り広げていくという塗り方がムラにならない効果的な方法です。
顔は必ず内側から外側に向かって伸ばします、耳の後ろ、うなじは忘れやすいので塗り忘れのないようにします。
実は指の間、水かき部分も日焼けしますから残った日焼け止めはここにも塗るようにしてくださいね。
日焼け止め対策をしっかりして夏も楽しみましょう。